تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

افزایش تعادل بدنی کودکان با شنا

 

شنای نوزادان:

 

یک تحقیق علمی نشان می ‌دهد نوزادانی که آموزش شنا را از دو ماهگی آغاز کرده‌ اند ، دارای بدن قوی‌ تری هستند.

 

مادران و پدران می ‌توانند با تمرین های مداوم شنا، حس تعادل نوزادان شان را قوی ‌تر کنند. یک گروه تحقیقاتی از کشورهای ایسلند و بریتانیا به این نتیجه دست یافتند که شنای نوزادان نه تنها باعث افزایش تعادل آن ها می‌ شود، بلکه هماهنگی جسمی آن ها را نیز تنظیم می‌ نماید. این دانشمندان گروهی از کودکان را مورد بررسی قرار دادند که در دوران نوزادی فعالیت ‌های مختلفی در آب داشته ‌اند.



مقایسه‌ دو گروه

 

در این پژوهش دو دسته والدین شرکت داشته ‌اند: نخست آن هایی که با فرزندان خود در دوران نوزادی شنا نرفته بودند و دیگر پدر و مادرانی که در دوران نوزادی با کودکان خود تمرین شنا کرده بودند.

 

دانشمندان دانشگاه علم و صنعت دانشگاه تروندهایم در نروژ به این نتیجه رسیده‌ اند که کودکانی که قبلا در دوران نوزادی شنا می‌ کرده ‌اند، نسبت به آن هایی که شنا نمی‌ کرده‌ اند، بهتر می ‌توانند در فعالیت‌ های ورزشی ظاهر شوند.

 

افزایش تعادل بدنی کودکان با شنا

 

ژیمناستیک در آب

 

ورزش شنای نوزادان بین سنین دو تا هفت ماهگی انجام می ‌گیرد. در این بررسی 19 نوزاد دو ماهه، به مدت دو ساعت در هفته به تمرینات ژیمناستیکی مختلفی در آب، زیر نظر مربیان با تجربه پرداختند.

 

شنای نوزادان نه تنها باعث افزایش تعادل آن ها می‌ شود، بلکه هماهنگی جسمی آن ها را نیز تنظیم می‌ نماید

 

از جمله این تمرینات، گرفتن یک وسیله‌ شناور پلاستیکی در آب و حفظ تعادل بدن توسط نوزادان بود. علاوه بر این نوزادان در سه ماهگی می ‌توانستند روی کف دست مربیان با تعادل کامل بایستند.

 

 

افزایش تعادل بدن و مهارت در گرفتن اشیاء

 

پس از گذشت چهار سال و نیم از عمر نوزادان، دانشمندان مهارت‌ های به دست آمده در رابطه با این 19 نوزاد را با 19 کودک دیگر که در این تمرینات شرکت نکرده بودند، مورد مقایسه قرار دادند.

 

این دو گروه که خانواده‌ های شان موقعیت اجتماعی اقتصادی یکسانی داشتند، برای مقایسه در تمرینات ورزشی مربوط به هماهنگی جسمی، شرکت کردند.

 

نتیجه‌ به دست آمده حاکی از این بود که کودکانی که تمرینات شنا را پشت سر گذاشته بودند، تعادل بدن بیشتری داشتند. برای مثال توانایی آن ها روی یک پا ایستادن یا گرفتن توپ در هوا بیشتر از سایر کودکان بود.

 

به گزارش دویچه‌‌ وله، مسئولین این پژوهش در پایان این بررسی اظهار داشتند که تمرینات شنا نه تنها برای اندام‌ های بدن و حفظ تعادل کودکان مفید است، بلکه اثرات مثبت دیگری نظیر شرایط مناسب بدنی و اعتماد به نفس را نیز در پی خواهد داشت.

منبع:همشهری آنلاین



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

 

کتابخانه

 

 

کتابخانه های خانگی اغلب خصوصی و شخصی هستند ومی توان گفت کتابخانه هر فرد در خانه بیانگر و معرف شخصیت اوست و نه تنها یک سرگرمی به شما می رود بلکه می تواند بسیار مفید و کارآمد نیز باشد. اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که به جمع آروی مجموعه هایی از کتاب های مختلف علاقه مند و مشتاق هستید و از طرفی ایجاد یک کتابخانه خانگی را کار دشواری می دانید توصیه می کنیم ایده های ما را که در این مطلب ذکر کرده ایم با دقت مطالعه و اجرا کنید تا شما هم بتوانید کتابخانه شخصی خود را در خانه خود داشته باشید.

 

 


1. انتخاب و اختصاص دادن یک اتاق مناسب و فضای کافی برای کتابخانه

 

 

کتابخانه

 


فضا و اتاقی که قرار است کتابخانه در آن قرار گیرد از اهمیت زیادی برخوردار است.این فضا باید دارای سقفی بلند باشد و جا به اندازه کافی برای قرار دادن وسایل مرتبط فعلی و وسایلی که ممکن است در آینده به این قسمت اضافه شود وجود داشته باشد. البته این نکته را نیز فراموش نکنید که حتما لازم نیست یک اتاق مجزا را برای کتابخانه در نظر بگیرید. بلکه شما می توانید قسمتی از اتاق خواب خود و یا قسمتی از هر فضای دیگر در خانه را به کتابخانه اختصاص دهید.

 



2. انتخاب و استفاده از طبقات مناسب و کارآمد

 

 

کتابخانه

 

 


ببینید چه نوع طبقه بندی برای فضای مورد نظر شما برای کتابخانه مناسب تر است. شما می توانید با توجه به فضایی که دارید از طبقات تو کار, ایستاده, چوبی, فلزی و... استفاده کنید.

 

 


3. رنگ, بافت و نحوه استفاده از مواد

 

 

 

کتابخانه

 

 


رنگ ها و بافت ها می توانند در سبک و جلوه دکوراسیون کتابخانه خانگی شما بسیار موثر باشند. بنابراین هوشمندانه و با اطلاعات کافی به انتخاب رنگ و بافت برای وسایل کتابخانه خود بپردازید. برای مثال بافت های چوبی بزرگ با رنگ های تیره، سبکی کلاسیک و آنتیک به کتابخانه خانگی شما می دهد. همچنین بافت های ظریف تر با رنگ های روشن و ملایم سبکی مدرن ایجاد می کنند و سبب می شوند فضای کتابخانه شما بازتر و وسیع تر گردد.

 



4. استفاده ازقالیچه,لامپ ها و میز و صندلی در دکوراسیون کتابخانه

 

 

کتابخانه

 

 


فراموش نکنید که کتابخانه خانگی صرفا به قفسه های پر از کتاب ختم نمی شود، بلکه وجود وسایلی از قبیل میز و صندلی راحت ,قالیچه و نورپردازی مناسب و اصولی بسیار لازم و ضروری هستند. زیرا هر کدام از این وسایل می توانند در راحت تر و آرام تر شدن محیط کتابخانه کمک کنند و سبب شوند محیطی گرم و خوشایند برای مطالعه شما فراهم گردد.

 

 

کتابخانه

 

نکته بسیار مهم دیگر این است که شما مجازید و حتی توصیه می شود در کتابخانه خود از گیاهان سبز و شاداب, قاب عکس عزیزانتان و آثار هنری مورد علاقه خود استفاده کنید و فضایی دوست داشتنی برای خود خلق کنید که از گذراندن اوقاتتان در آن خسته نشوید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

 

 

بهترین رنگ عینک

 

 

 

چروکیدگی و پیری زودرس در پوست های نازک پلک ها و سرطان پوست از عوارض اشعه ماورا بنفش نور خورشید است.

 

دکتر محمد کریم اسماعیلی متخصص و جراح چشم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران  منطقه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: چروکیدگی و پیری زودرس در پوست نازک پلک ها و سرطان پوست از عوارض اشعه ماورابنفش نور خورشید است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوارض دیگر نورمستقیم خورشید روی چشمها به ایجاد ناخنک و آب مروارید و آسیب قرنیه بخصوص در جوشکارها، اسکی بازها و کوهنوردان و همچنین آسیب شبکیه به خصوص استحاله ماکولا و کوری ناشی از کسوف اشاره کرد و گفت: امواج فرابنفش طول موج ۴۰۰ تا۱۰۰ نانومتر دارند و حدود ۵ درصد انرژی خورشیدی را تشکیل می دهند و مضرترین قسمت انرژی خورشیدی برای انسان است.

وی ادامه داد: امواج فرابنفش به ۳ دسته امواج فرابنفش A,B,C تقسیم می شوند. اشعه فرابنفش B که طول موج ۳۲۰ تا۲۹۰ نانومتر دارند حدود ۱۰ درصد امواج فرابنفشی را که به زمین می رسد، تشکیل داده و مضرترین امواج برای چشم هستند.

این متخصص و جراح چشم گفت: بهترین روش برای محافظت از چشمها، روشهای ساده ای مثل استفاده از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و در افرادی که از عینکهای طبی استفاده می کنند عینک فتوکروم است، البته عینک آفتابی توام با کلاه لبه دار برای محافظت چشم ها موثرتر است.

دکتر اسماعیلی اظهار داشت: یک عینک آفتابی مناسب باید ۹۵ درصد امواج فرابنفش B و۶۰ درصد امواج فرابنفش A را جذب کند.

اکثر عینک های آفتابی و حتی انواع بسیار ارزان این عینک ها توانایی جذب این میزان را دارند.

وی افزود: البته بطور کلی استفاده از عینک آفتابی در تابستان و در موارد نور شدید آفتاب برای همه اشخاص مفید است اما با توجه به اینکه میزان اشعه فرابنفش در ساعات میانی روز، بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر از مواقع دیگر بیشتر است.

کسانی که در این ساعات در فضای آزاد به سر می برند، نیاز بیشتری به عینک آفتابی دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کسانی که به تناسب شغل در معرض نور فرابنفش قرار دارند، مثل جوشکاران و کودکانی که ساعات متمادی در محیط های آفتابی مشغول بازی هستند، کوهنوردان و اسکی بازها از جمله افرادی هستند که استفاده از عینک آفتابی در مورد آنها ضروری است.

دکتر اسماعیلی بر لزوم استفاده از عینک آفتابی در تابستان و مناطق گرمسیری، ارتفاعات، کنار دریا تاکید و اظهار داشت: به دلیل اینکه ابرها جاذب امواج فرابنفش نیستند در روزهای ابری هم باید از عینک آفتابی استفاده شود.

این فوق تخصص پیوند قرنیه تصریح کرد: کسانی که تحت جراحی آب مروارید قرار گرفته اند و یا آب مروارید دارند و افرادی که برخی داروهای حساس کننده به نور، مثل تتراسایکلین، استفاده می کنند و مبتلایان به ناخنک، بیشتر از افراد عادی به عینک آفتابی نیاز دارند و استفاده از عینک آفتابی برای این گروه الزامی است.

این متخصص و جراح چشم با بیان اینکه عینک های آفتابی استاندارد در چهار رنگ خاکستری، سبز، قهوه ای، کهربایی و زرد، صورتی تهیه می شوند، اظهار داشت: عینک های آفتابی قرمز و آبی استاندارد نیستند.

دکتر اسماعیلی گفت: رنگ خاکستری بهترین رنگ برای عینک آفتابی است؛ زیرا رنگ اشیا و محیط اطراف را تغییر نمی دهد و بعد از آن رنگ قهوه ای نیز برای استفاده مناسب است. هم چنین بدترین رنگ برای عینک آفتابی رنگ آبی است به دلیل این که بیشترین اختلال رنگ را می دهد.

دکتر اسماعیلی اظهار داشت: عینک های قهوه ای برای رانندگی طولانی مطلوب هستند و عینک های سبز رنگ سبب کاهش درک نورهای قرمز و زرد در چراغ راهنمایی می شوند و از این نظر مناسب نیستند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یک عینک آفتابی استاندارد باید از تیرگی مناسب برخودار باشد، این تیرگی باید به حدی باشد که شخص در نور آفتاب احساس راحتی کرده و دچار خیرگی نشود.

وی ادامه داد: یک روش ساده برای درک تناسب تیرگی عینک این است که وقتی در یک اتاق با نور معمولی با عینک به آینه نگاه می کنیم، قادر به رویت چشم های خود نباشیم.

دکتر اسماعیلی افزود: جذب اشعه فرابنفش توسط مولکولهای کروموفور موجود در عدسی عینک انجام می شود و این مولکولها تاثیری در تیرگی و رنگ عینک ندارد. رنگ و یا تیرگی عینک آفتابی تاثیری در جذب فرابنفش ندارد و حتی عینک های شفاف هم فرابنفش را جذب می کنند.

وی ادامه داد: هر چه عینک به چشم نزدیکتر باشد موثرتر است.

بنابراین عینک آفتابی خوب باید بطور کلی چشم ها را بپوشاند؛ بطوری که نور از اطراف عینک وارد چشم نشود از این جهت فریم های دارای حفاظ جانبی موثرتر هستند.

دکتر اسماعیلی در مورد استفاده از انواع مختلف عینک های افتابی گفت: عینک های افتابی تزیینی فقط جنبه زیبایی دارند هرچند تا حدود ۷۰ درصد از فرابنفش B را جذب می کنند.

عینک های عمومی حدود ۹۵ درصد فرابنفش B را جذب می کنند و برای استفاده عموم افراد طراحی شده اند.

وی ادامه داد: عینک های اختصاصی هم برای مشاغل خاص و ورزشهای خاص مثلا در جوشکارها و یا اسکی بازها بکار می روند و تا ۹۹ درصد امواج فرابنفش را جذب می کنند.

عینک های فتوکرومیک هم برای محافظت چشم از اشعه های مضر فرابنفش بکار می روند. در روشنایی به رنگ تیره و در تاریکی، روشن می شوند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: این عینک ها وقتی در معرض نور قرار می گیرند، سریعا تیره می شوند ولی وقتی در تاریکی قرار می گیرند با سرعت کمتری روشن می شوند.

بنابراین استفاده از آنها برای کسانی که به طور متناوب از روشنایی به تاریکی می روند و همچنین رانندگی در مسیرهای دارای سایه و تونل مناسب نمی باشد..../تحلیل:ایسنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

بعد از ورزش شیر بنوشید

 

بعد از ورزش شیر بنوشید پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك می كند.

 

محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.

 

 

شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:

 

گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.

 

گروه دوم) پس از ورزش، نوشیدنی سویا (با همان میزان پروتئین و انرژی موجود در شیر) مصرف كردند.

 

گروه سوم) پس از ورزش، نوشیدنی كربوهیدراتی مصرف كردند.

 

بعد از ورزش شیر بنوشید

 

بعد از 12 هفته معلوم شد گروهی كه شیر نوشیده بودند، حدود یك كیلوگرم چربی و گروهی كه كربوهیدرات مصرف كرده بودند، نیم كیلوگرم چربی از دست داده بودند. این در حالی است آنهایی كه نوشیدنی سویا خورده بودند، چربی از دست نداده بودند.

 

در عین حال گروهی كه شیر نوشیده بودند، در مقایسه با آنهایی كه سویا مصرف كرده بودند 40 درصد یا 1135 گرم به حجم ماهیچه ای خود افزوده بودند.

 

علاوه بر این گروهی که شیر مصرف کرده بودند، 36 درصد یا 1500 گرم حجم ماهیچه ای بیشتر نسبت به گروه مصرف کننده نوشیدنی كربوهیدرات پیدا کرده بودند.

parsiteb.com



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

 

مراقبت های بعد از کشیدن کودک

 

از ۶ سالگی به بعد از دست دادن دندان در کودکان طبیعی است حتی ممکن است زمانی که کودک یک سیب ترد را گاز می زند یکی از دندان هایش بیفتد، ولی در بزرگسالی از دست دادن دندان ناراحت کننده است و دیگر قابل جبران نیست. اما گاهی مواقع خرابی دندان ها به قدری ات که ناچار می شوید آن ها را بکشید. در این مطلب از MSN، به مراقبت های پس از کشیدن دندان برای به حداقل رساندن ناراحتی و کاهش عفونت می پردازیم.

 

 

مسکن تجویز شده را مصرف کنید.

 

برای جلوگیری از خون ریزی و لخته شدن خون در حفره دندان روی گاز استریل که پزشک در دهان قرار داده فشار وارد کنید.

 

پس از کشیده شدن دندان به مدت ۴ ساعت گاز را از دهان خارج نکنید.

 

هر ۱۰ دقیقه روی قسمتی که خون ریزی می کند، یخ قرار دهید تا از تورم آن جلوگیری کند. ▪ پس از ۲۴ ساعت دهان خود را با محلولی از نمک و آب ولرم شست و شو دهید.

 

از استعمال دخانیات جلوگیری کنید.

 

از مایعات و غذاهای نرم استفاده کنید.

 

هنگام دراز کشیدن برای جلوگیری از خون ریزی زیر سر خود بالش قرار دهید.

 

برای جلوگیری از عفونت قسمتی را از لثه که دندان آن کشیده شده مسواک نزنید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

نکته هایی درباره مایکروفر

 


امروزه در بسیاری از خانه ها و رستوران ها، پختن و گرم کردن غذا با دستگاه های مایکروفر که بسیار ساده و سریع انجام می شود، جایگزین روش های پخت سنتی شده است، با این وجود، ایمنی پخت غذا در مایکروفر همیشه مورد بحث بوده است. اشعه های مایکروویو، امواج رادیویی با فرکانس بسیار بالا (2450 MHz) است که در مسیر مستقیم حرکت می کند. ظروف فلزی، اشعه های مایکروویو را به طور کامل منعکس می کند ولی ظروف پلاستیکی و شیشه ای این اشعه ها را از خود عبور می دهد. غذا، انرژی اشعه مایکروویو را به خود جذب می کند، سپس مولکول های آب موجود در آن، به سرعت به تحرک و لرزش در می آید که این لرزش گرما تولید می کند و باعث پخت غذا می شود.

 


تاثیر مایکروفر بر کیفیت غذا:

 

از آن جا که زمان مواجهه غذا با آب و دمای بالا در مایکروفر در مقایسه با روش های پخت معمولی کمتر است، از دست دهی ویتامین ها و مینرال ها نیز در آن کمتر است. به خصوص ویتامین های محلول در آب هم چون ویتامین C و B1 که به حرارت بسیار حساس است، در مایکروفر بیشتر حفظ می شود. مایکروفر این برتری را نسبت به جوشاندن دارد که نشت ویتامین ها به درون آب پخت را به حداقل می رساند و از این نظر شبیه به بخارپز کردن است.

 

 

استفاده صحیح از مایکروفر:

 

غذایی که در مایکروفر پخته می شود، ممکن است به طور یکنواخت حرارت نبیند و در قسمت هایی از غذا که خوب حرارت ندیده است، میکروارگانیزم های مضر باقی بماند. این که حرارت تا چه میزان به درون غذا نفوذ می کند به ضخامت تکه های غذا، میزان رطوبت و ترکیب غذا بستگی دارد. بهتر است در پخت با مایکروفر غذا به تکه های کوچک تقسیم شود. به طور معمول تولیدکنندگان مایکروفر درآن از صفحه گردان و فن های هم زن استفاده می کنند. توصیه می شود در فواصل پخت، غذا دو تا سه بار هم زده شود. غذایی که از فریزر خارج می شود قبل از قرار دادن در مایکروفر باید به طور کامل از حالت یخ زدگی خارج شود، زیرا آب، بسیار راحت تر از یخ، اشعه مایکروویو را به خود جذب می کند، بنابراین اگرقسمت هایی از غذا هنوز یخ زده باشد، حرارت به طور یکنواخت به غذا نمی ر سد و میکروارگانیزم های مضردر آن باقی می ماند. البته مزیت مایکروفر این است که غذا با خارج شدن از فریزر و آب شدن یخ آن، می تواند سریع پخته و سرو شود، بدون این که برای مدت طولانی در محدوده خطر حرارت یعنی 4 تا 60 درجه که دمای رشد میکروب هاست، قرارگیرد.

 

 

ظروف مورد استفاده در مایکروفر:

 

فقط از ظروفی که مخصوص مایکروفر است باید در این دستگاه استفاده شود. ظروف پلاستیکی معمولی برای استفاده در مایکروفر مناسب نیست زیرا با حرارت بالای مایکروفر، ساختار شیمیایی این ظروف تغییر می کند و مواد سمی وارد غذا می شود.

 

برای گرم کردن غذاهای چرب، ظروف شیشه ای به پلاستیکی ارجحیت دارد. ظروف فلزی یا دارای روکش فلزی و نیز فویل های آلومینیومی برای استفاده مایکروفر مناسب نیست زیرا اشعه های مایکروفر را منعکس می کند و ممکن است به خود دستگاه نیز آسیب برساند. ظروفی که همراه غذا در مایکروفر گرم می شود برای استفاده در این دستگاه نامناسب است ولی ظروفی که سرد باقی می ماند برای این منظور مناسب تر است. برای آزمایش ظرف شیشه ای مناسب برای مایکروفر، می توان ظرف موردنظر را برای یک دقیقه در آن قرار داد، اگر گرم شد برای استفاده در مایکروفر مناسب نیست، اگر ولرم شد برای دوباره گرم کردن غذا مناسب است واگر سرد ماند برای پختن غذا مناسب است. در ظروف گرد یا بیضی شکل، کناره های غذا نمی سوزد زیرا در این ظروف تمام کناره های غذا به طور یکنواخت حرارت می بیند، ولی در ظروف مربعی شکل کناره های غذا بیشتر می سوزد. ظروف گود، به علت این که سطح تماس بیشتری ایجاد می کند برای گرم کردن غذا در مایکروفر مناسب تر است. برای حفظ رطوبت درون غذا و یکنواخت حرارت دیدن آن بهتر است روی غذا پوشانده شود. اگر بدین منظور از روکش های پلاستیکی استفاده می شود، بهتر است با غذا تماس نداشته باشد.

 

 

نتیجه گیری:

 

پخت و پز ایمن با مایکروفر مستلزم شناخت محدودیت ها و در عین حال منافع پخت غذا در این دستگاه است. در صورت استفاده صحیح از مایکروفر، می توان با این دستگاه به روشی آسان و سریع برای پخت و پز و آماده سازی غذا دست یافت بدون این که خطری برای سلامت ما داشته باشد.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane


 

اس ام اس و پیامک فرارسیدن ماه رجب

 

رجب آمد رجب آمد

رجب از بهر من آمد

این رجب چه مهربونه

برام از خدا می خونه

 

*******************

 

می گن هر کی یه روز از ماه رجب رو روزه بگیره از خدا حاجت می گیره ، منم امروز روزه گرفتم تا از خدا تو رو بگیرم .

 

**********************

 

ماه رجب شده ، دارن حاجت می دن بدو جا نمونی .

 

********************

 

رجب بهانه ای است برای دوستی با خدا ، لحظه هایت سرشار از این دوستی باد .

 

***********************

 

رجب یعنی اشک توبه در قنوت

خواندنش با نام غفار الذنوب

شعبان یعنی چشمها هم در رکوع

شرمگین از نام ستار العیوب

رمضان یعنی سر سجود و دل سجود

ذکر یارب یارب از عمق وجود

 

************************

 

دیباچه ی عشق و عاشقی باز شود

دلها همه آماده ی پرواز شود

با بوی معطر ماه رجب

شور و شعف خدایی آغاز شود

 


 

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane


الهی دستم بگیر

 

 

الهی! اگر طاعت بسی ندارم در هر جهان جز تو کسی ندارم.الهی! تو دوستان را به دشمنانت می‌نمایی،درویشان را غم و اندوه دهی، بیمار کنی و خود بیمارستان کنی، درمانده کنی و خود درمان کنی، از خاک آدم کنی و با وی چندان احسان کنی، مجلسش روضه رضوان کنی،


الهی! از پیش خطر و از پس راهم نیست، دستم گیر که جز تو پناهم نیست.



الهی! دستم گیر که دست آویز ندارم و عذرم بپذیر که پای گریز ندارم.



الهی! خود را از همه به تو وابستم، اگر بداری تو را پرستم و اگر نداری خود پرستم نومید مساز بگیر دستم.



الهی! ای دورنظر و ای نیکو حضر و ای نیکوکار نیک منظر، ای دلیل هر برگشته، و ای راهنمای هر سرگشته، ای چاره ساز هر بیچاره و ای آرنده هر آواره، ای جامع هر پراکنده و ای رافع هر افتاده. دست ما گیر ای بخشنده بخشاینده.



الهی! کار آن دارد که با تو کاری دارد. یار آن که دارد چون تو یاری دارد. او که در هر دو جهان تو را دارد هرگز کی تو را بگذارد.



الهی! در سر گریستنی دارم دراز. ندانم از حسرت گریم یا از ناز.



الهی!
یاد تو در میان دل و زبان است و مهر تو میان سر وجان.



الهی! یکتای بی‌همتایی، قیوم توانایی، بر همه چیز بینایی، در همه حال دانایی، از عیب مصفایی، از شرک مبرایی، اصل هر دوایی، داروی دل‌هایی،بتو رسد ملک خدایی.



الهی! نام تو ما را جواز، مهر تو ما را جهاز، شناخت تو ما را امان، لطف تو ما را عیان.



الهی! ضعیفان را پناهی. قاصدان را بر سر راهی. مومنان را گواهی. چه عزیز است آن کس که تو خواهی.



الهی! ای خالق بی‌مدد و ای واحد بی‌عدد، ای اول بی‌هدایت و ای آخر بی‌نهایت. ای ظاهر بی‌صورت و ای باطن بی‌سیرت، ای حی بی‌ذلت ای بخشنده بی‌منت، ای داننده رازها، ای شنونده آوازها، ای بیننده نمازها، ای شناسنده نامها، ای رساننده گامها، ای مطلع بر حقایق، ای مهربان بر خلایق، عذرهای ما بپذیر که تو غنی و ما فقیر و بر عیب‌های ما مگیر که تو قوی و ما حقیر، از بنده خطا آید و ذلت و از تو عطا آید و رحمت.



الهی! ای کامکاری که دل دوستان در کنف توحید توست و ای که جان بندگان در صف تقدیر تو است، ای قهاری که کس را به تو حیلت نیست، ای جباری که گردن کشان را با تو روی مقاومت نیست، ای کریمی که بندگان را غیر از تو دست آویز نیست. نگاه دار تا پریشان نشویم و در راه آر تا سرگردان نشویم.

 

 

مناجات نامه خواجه عبدالله انصاری و الهی نامه آیةالله حسن‌زاده آملی؛ بااندكی تصرف

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

قانون هدفمند كردن يارانه‌ها

 

فرهنگي به دولت توصيه كرد:

قانون هدفمند كردن يارانه‌ها در طول 9 ماه اجرا شود


با اجراي هدفمند كردن يارانه‌ها در دوره 6 ماهه افزايش قيمت‌ها بسيار شديد خواهد بود/تصميم روشني از سوي دولت در ارتباط با تمهيدات مربوط به بازتوزيع گرفته نشده است.

يك عضو كميسيون برنامه و بودجه به دولت توصيه كرد: قانون هدفمند كردن يارانه‌ها را در 9 ماه انجام دهد تا آثار آن به شدت اجرا در6 ماه نباشد.

محمد حسين فرهنگي نماينده تبريز، با اشاره به زمان اجراي قانون هدفمند كردن يارانه‌ها كه از سوي دولت در نيمه دوم سال اعلام شده است، اظهار داشت: مجلس اين اجازه را به دولت داد كه زمان اجراي قانون را خود مشخص كند و براي دولت محدوديتي قائل نشد.

وي در ادامه با تاكيد بر اينكه به دولت توصيه مي‌كنيم كه اين اقدام مهم را در طول 9 ماه انجام دهد، خاطرنشان كرد:با اجراي اين قانون در دوره 6 ماهه اصلاح قيمت‌ها بسيار شديد خواهد بود و اثرات آن بر بخش‌هاي توليدي وخدماتي نيز غير قابل پيش‌بيني و غير قابل تحمل براي مردم خواهدبود.
اين عضو فراكسيون اصولگرايان مجلس شوراي اسلامي در پاسخ به سوال ديگري در ارتباط با مقدمات فراهم شده براي اجراي قانون هدفمند كردن يارانه‌ها از سوي دولت يادآور شد: تا آنجا كه اطلاع داريم تصميم روشني از سوي دولت در ارتباط با تمهيدات مربوط به بازتوزيع گرفته نشده است و ما به دولت توصيه مي‌كنيم مبنا را براي باز توزيع تقاضاي سرپرست خانوار قراردهد و ميان مردم خط كشي صورت نگيرد كه به شكل غير واقعي ديده شود...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : emshabane

 

 

 

اشتباهات داوري به ضرر ما نباشد

 

اشتباهات داوري به ضرر ما نباشد تا ميانه‌هاي جدول بالا خواهيم آمد

مديرعامل باشگاه راه‌آهن گفت: اگر در 2 مسابقه باقي‌مانده تا پايان ليگ اشتباهات داوري به ضرر ما نباشد تا ميانه‌هاي جدول بالا خواهيم آمد.

محمدحسن انصاري‌فرد در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشي درباره برتري 3 بر صفر برابر پيكان قزوين اظهار داشت: بازي را خيلي خوب شروع كرديم و خوشبختانه در نيمه اول موفق شديم 2 گل از ضربات ايستگاهي كه روي آنها تمرين كرده بوديم، بزنيم.
وي افزود: از ابتداي فصل بازي‌هاي خوبي انجام مي‌داديم حتي بهتر از اين مسابقه، اما برخي از مشكلات مانند اشتباهات داوري باعث شده بود نتوانيم به نتايج مورد نظر دست پيدا كرده و افت كنيم.

مديرعامل راه آهن تصريح كرد: 2 بازي ديگر تا پايان ليگ داريم كه هر كدام از حساسيت‌هاي خاص خودش برخوردار است. بايد در هر 2 مسابقه به پيروزي برسيم تا در ليگ برتر بمانيم. اگر در مسابقات باقي مانده اشتباهات داوري به ضرر ما نباشد تا ميانه‌هاي جدول بالا خواهيم آمد.

انصاري‌فرد درباره برنامه راه آهن براي فصل آينده عنوان كرد: زحمات بازيكنان و كادر فني و از همه مهم‌تر حمايت‌هاي وزارت راه و معاون وزير راه باعث شده انگيزه زيادي براي ادامه كار در فصل آينده داشته باشيم و مطمئنا از اين بهتر خواهيم بود و با قدرت بيشتري در مسابقات شركت خواهيم كرد...../تحلیل:فارس



ادامه مطلب
رپورتاژ
روش اجاره خودرو
فال حافظ
خرید دستگاه حضور و غیاب
فروش جوجه بوقلمون - اردک - مرغ بومی - شترمرغ
چرا مردم به تور کیش دبی مالزی و تایلند روی آوردند
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
معرفی بهترین سایت های خرید بلیط های چارتری
بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروس
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری ایران در شهرهای کرمانشاه تبریز و تورهای نوروزی 96 اروپا روسیه
اتوبار تهران با نامی آشنا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
معرفی مونو پمپ
درج آگهی رایگان
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی

لینک های مفید
معماری داخلی | فروش مکمل بدنسازی | استخر شیشه ای | ثبت آگهی | نازایی | درج آگهی رایگان |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.